Movements by Yogaville-
en plats för dig 50+ som vill hitta till LUGNET, din inre STYRKA och känna att DIN KROPP ÄR MED DIG
dig på det liv DU vill leva!

Jag hjälper dig som vill och bestämt dig för att;

Få vara fri från värk och skav i kroppen

Känna dig flexibel, fysiskt som mentalt

Stark i kroppen, så du kan göra det du vill i livet

Metoden är en mix av allt från dynamisk träning, som rehab-träning,
till kunskap om kroppens hemlighet (fascia) och naturliga rörelser.

Metoden ger dig

Minska tryck i kroppen, stress och värk
Ökad förståelse för vad som är bra och mindre bra för dig
Hur tankarna påverkar dig och vilka du kan släppa
Höjning av vagus nervens tonus, vilken för mig givit ökad metabolism,
färre fettceller och mindre svullnad i kroppen.
Mer lugn, återhämtning och friskhet
Ökad styrka, flexibilitet och uthållighet
Mer tillfreds som ger kreativitet

Elisabeth Odenius Lundberg, gäst på plats

"En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone. Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat."

Lena Löfgren, gäst tillika instruktör

"Fantastiska upplevelser för både kropp och själ med en vecka retreat. Ann Sofie och Lise är båda kunniga och duktiga och delar med sig av livskunskap, yoga- och fascia kunskap på ett mycket inspirerande sätt.
Simone som på ett fantastiskt sätt guidat oss och visat Sardinien. Förhoppningar och förväntningar har besannats på ett underbart och härligt sätt 14-21/9-24."

Carin Wrange Redaktör, ryttare & yogini, Online-deltagare
"Att yoga är för mig att leva. Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats. Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar.
Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten."

Lise Benberg Lymfyoga Institutet
"Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor. Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden."

Tjänster & Motto

6 olika tjänster finns för dig som vill ta nästa steg för din hälsa.
Från individuellt som i grupp.
Mitt motto är att alla ska få gå omkring med en frisk, flexibel och lycklig kropp.
Vägen till detta är naturliga rörelser, kunskap om kroppen och alltid på din kropps villkor!

Läs mer om tjänsterna

En Unik Resa, Sardinien

Ta med en vän på en privat retreat.

Bästa tiden är maj-juni eller aug-sept.

Ni bor hos oss på gården och tar del av ett skräddarsytt program med rörelseglädje, behandlingar,
utflykter och upplevelser.

Transfer, frukost samt middagar ingår, mer info nedan.

1230kr/dygn/gäst

Gratis på Youtube

Onsdagar kl 9-9:30 terminsvis
Följ mig och lär dig ny kunskap om kroppen som kommer att förändra dig!

Live sändning & videos
för fasciella rörelser och manövrar men också träning till musik.

Ta mig till Youtube

Retreat Njut med OnLife 20-27 sept 2025

I höst bjuder vi in till ett nytt samarbete med Anette Wikström, Onlife Järfälla.
Läs mer om veckans tema och vilka vi är och boka med rabatt, senast sista april

Vi garanterar en sällsynt fin upplevelse och kanske livs förändrande.

Boka

Vi har plats för 2 gäster i
gästhuset Casetta Verde
vår som höst.

Vår dröm gård i norra Sardinien
och hur vi uppfyllt vår dröm.

TILLSKOTT & HUDVÅRD
Forever Aloe Vera &
Test-baserad hälsa Zinzino

Min historia - Ann Sofie Fulici

Rörelse har alltid legat mig varmt om hjärtat och
jag var mycket nyfiken på livet och de omgivningar som fanns runt mig som barn.
Som dagbarn utforskade jag diken, leråkrar, naturen och djuren till min dagmammas förtret.
Jag och min kompis Sverker kom ofta hem leriga efter några timmar på upptäcktsfärd.

Jag testade också olika sporter som ridning, friidrott och fotboll som ung.
På 80-talet hittade jag till Workout och på tidigt 90-tal gick jag första
utbildningen till instruktör i Step Up vilket senare ledde till gympa, vatten och på land.

Träningen var ofta hård men gav inte det resultat jag önskade mig och
till slut hade trycket i min kropp eskalerat till skador.
Jag fick helt enkelt kliva av jympa-golvet och fann då yoga och spinning.

Oj, vilken skön upplevelse!

Jag blev förvånad över att jag svettades så mycket av yoga
men fick samtidigt ett lugn och en skön känsla i kroppen.

Jag var på den tiden småbarnsförälder (NPF-barn)
men yoga gjorde mig till en gås, allt rann av mig som oro,
känsla av otillräcklighet och stress.

Detta ledde till första yogalärar-utbildningen 2009,
Virya Yoga hos Nordiska Yogainstitutet
och har fyllts på med olika flöden som Virya Rehab, Virya Puls m fl.
Jag har nu samlat på mig över 700 timmar som lärare/instruktör
och de senaste utbildningarna i Sensing har gjort att jag ”hittat hem”.

Sensing är fasciella rörelser för både kroppen, sinnet och nervsystemet.

Fascians funktion är relativt ny inom forskningsvärlden

och har ännu idag inte nått ut till och fått effekt i samhället.

När jag i slutet av 2022 hittade Sensing och
ändrade mitt sätt att röra på mig kom resultaten.
Minskad vikt och svullnad i kroppen!

Mindre smärta!

Mer ork!

Mer medveten om tankarna och vilka tankar som gagnar mig
och vilka jag ska släppa taget om!

Lärt mig att följa mitt hjärta, säga och göra vad som är viktigt för mig!

Fasciella rörelser och Sensing gjorde att jag funnit mitt kall i livet!

Att få hjälpa, inspirera dig till nya rörelser, en god hälsa och livsstil
och till välmående på ett kravlöst sätt.

Alltid på din kropps villkor härmar du mig och du är lite som Pippi Långstrump.

Du gör på ditt sätt för ingenting är rätt eller fel utan precis som det ska vara just nu!

Varmt välkommen till ett nytt sätt att se på kroppen, livet och din förmåga!

Movements by Yogaville-en plats för dig 50+ som vill hitta till LUGNET, din inre STYRKA och känna att DIN KROPP ÄR MED DIG dig på det liv DU vill leva!